※ アイハーブの送料や商品価格、割引クーポンなどが大幅に変更されました。修正しきれていない箇所もありますが、順次変更していきます。現在の割引は「KUM437」を使うとどなたでも5%引きになります。

この記事に関連のあるカテゴリー

ビタミン | 疲れ解消・疲労回復に役立つ方法・成分・食品

ビタミンB1の機能・働き、ビタミンB1を多く含む食品

このエントリをはてなブックマークに追加このエントリをdel.icio.usに追加このエントリをLivedoor Clipに追加このエントリをYahoo!ブックマークに追加このエントリをFC2ブックマークに追加このエントリをNifty Clipに追加このエントリをPOOKMARK. Airlinesに追加このエントリをBuzzurl(バザール)に追加このエントリをChoixに追加このエントリをnewsingに追加

ビタミンB1の機能・働き、ビタミンB1を多く含む食品

ビタミンB1は、炭水化物などの糖質を代謝し、エネルギーに変えるのに大切な役割をするビタミンです。

ビタミンB1が不足すると、糖質がうまく燃焼できず、体内に蓄積してしまうので、疲労やだるさの原因となってしまいます。

お得情報!!

現在の割引は、全員5%OFF+初回限定5ドルOFFダブルの割引クーポン+ロイヤルティクレジット5%OFF。

上記のリンクで、クーポンが適用されます。

  • 初回限定5ドル割引クーポンコード:WELCOME5
  • 全員・全商品5%割引クーポンコード:KUM437

※ 2つのクーポン同時利用可能。

さらに、40ドル以上で送料無料キャンペーンも行われており、コンビニ払いも利用できるように。

アイハーブは消費税8%もかからない上に、円高になるとさらにお得になります。

ロイヤルティクレジットは、アイハーブのカート画面で自動的に計算してくれます。

ビタミンB1の働き

ビタミンB1はチアミンとも呼ばれる水溶性のビタミンです。

水溶性のビタミンは、必要以上に摂った分は体の外へ排出されてしまうため、過剰摂取の心配はないのですが、体内に留めておくことも出来ないので、毎日の食生活の中で、しっかりと補給することが大切です。

ビタミンB1は熱や酸にも弱いので、ビタミンB1の調理はなるべく汁ごと食べられるもののほうがよいそうです。

ビタミンB1が不足すると

江戸時代、それまで食べていた玄米から白米変わったときに「脚気」が流行ったそうです。

胚芽に豊富に含まれているビタミンB1を摂らなくなったことが原因だといわれています。

また、ビタミンB1によって代謝された糖質は、脳のエネルギー源となるため、ビタミンB1が不足すると、脳がエネルギー不足になり、記憶力の低下や注意力が散漫になるなどの症状が出ることもあるようです。

そのため、神経や精神的な面にも関与するビタミンといわれています。

ビタミンB1不足すると、糖質がうまく代謝されず、乳酸がたまりやすくなるので、疲れの原因にもなってしまいます。

ビタミンB1が豊富に含まれる食品

玄米、雑穀、豚肉、豆類、卵など。

購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数160回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

⇒ 【iherbアイハーブの注文方法】 初めてでも英語が出来なくても簡単♪

いまなら海外からの送料無料だし、下記のクーポンコードを使えば全員5%OFF+初回限定5ドルOFFになります。

アイハーブでの購入はクーポン利用が絶対おすすめ!

iHerb アイハーブには、全員5%OFF+初回限定5ドルOFFで購入出来るクーポンがあります。

下記のコードを使うと、自動的に買い物額から値引きされるので、ぜひ利用してみてください。

iHerbの割引コード全員5%OFF+初回限定5ドルOFFクーポン
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

注文の際に、iHerbの割引コードKUM437を入力すると
5%割引されます。

Comments:0

コメント
Remember personal info

Trackbacks:0

Trackback URL for this entry
http://supli-kenko.com/vitamin-b1.html/trackback/
Listed below are links to weblogs that reference
ビタミンB1の機能・働き、ビタミンB1を多く含む食品 from iHerb(アイハーブ)で人気・お得なサプリメント

全員5%OFF+初回限定5ドルOFFダブルの割引クーポン掲載中!+ロイヤルティクレジット5%OFF+期間限定40ドル以上で送料無料セールも実施中
以下のリンクで割引が適用されます。
⇒ アイハーブ日本語サイト

その他にもお得な情報満載です。
↓   ↓   ↓   ↓   ↓   ↓

アイハーブセール情報

ページ上部へ