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たるみと筋肉、ダイエットの関係

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たるみと筋肉、ダイエットの関係

世界一受けたい授業では、たるみと筋肉、脂肪、ダイエットの関係について、衝撃の法則が紹介されていました。

4万人の体型データでわかったたるみの法則。

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急激なダイエット、食事だけによる間違ったダイエットをした場合、脂肪だけでなく筋肉を減らしてしまったり、骨粗しょう症の原因となることは知られていますが、筋肉を減らしてしまうことによって、たるみの原因にもなってしまうことが明らかになりました。

間違ったダイエットによって筋肉量が減ってしまうと、そこを脂肪が塞いでしまい、体にたるみが出てしまうことがあるそうです。

筋肉が低下することは、たるみの大きな原因のひとつ。

老化により筋肉が減少し衰えるだけでなく、ダイエットも筋肉を減少させてしまいます。

せっかくダイエットしても老けてしまってはもったいない。

筋肉もキープしながら、たるみだけでなくシワなどの対策もして、見た目の老化を防ぎましょう。

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