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ファイトケミカル

ファイトケミカルの効果・効能など。免疫力を高めてくれる成分として注目のファイトケミカル。抗酸化成分たっぷりで、免疫力だけでなく、老化防止にも効果的です。

免疫力を高めるファイトケミカル

免疫力を高めるファイトケミカル

免疫力を高めてくれるファイトケミカル。

今注目のアスタキサンチンの他にも、たくさんの種類があり、機能・働きもたっぷり!

抗酸化作用や免疫力を高めてくれる成分です。

体がよろこぶファイトケミカルについて紹介します。

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ローフードで酵素(エンザイム)を節約

ローフードで酵素(エンザイム)を節約

健康に対する意識の高いアメリカで流行っている食事法がローフード。

セレブや女優さんも実践しているとか。

ローフードとは?

なぜローフードがいいのか?ローフードダイエットとは?

酵素(エンザイム)やビタミン・ミネラルが失われない、具体的な食事内容についても紹介しています。

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水溶性と脂溶性の違いとサプリメントの効果的な飲み方

水溶性と脂溶性の違いとサプリメントの効果的な飲み方

ビタミンやファイトケミカルなどの成分には脂溶性のと水溶性のものがあります。

脂溶性サプリメントと水溶性サプリメントの違いとその特長を知って、より効果的に体の中に摂り入れましょう。

サプリメントの飲み方について。

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フラボノイド

フラボノイド

ファイトケミカルの中でも、ポリフェノールと同じグループに分類され、ケルセチン・大豆イソフラボンなどが有名。

プロポリスの有効成分として、フラボノイドが豊富にふくまれています。

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ヘスペリジン

ヘスペリジン

フラボノイドの一種ヘスペリジンは、そばに含まれるルチンとともにビタミンPとよばれています。

ヘスペリジンの働きを身近に実感できるのは、ゆず風呂。

ゆずをお風呂に入れると体がポカポカしてきます。

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ヘスペリジンのサプリメントとドリンクで冷え・美肌対策

ヘスペリジンのサプリメントとドリンクで冷え・美肌対策

ヘスペリジン、聞き慣れない名前の栄養素ですが、ゆずのお風呂に入ってポカポカ・お肌ツルツル!はヘスペリジンというポリフェノールの一種が大きく関わっています。

ヘスペリジンの健康効果に着目し、開発されたグリコのヘスペリジンサプリメント「αGヘスペリジン」とヘスペリジンドリンク「ヘスペリジン&コラーゲン」を紹介します。

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カロチノイド(カロテノイド)の機能・働き

カロチノイド(カロテノイド)の機能・働き

動植物に含まれる赤・黄・橙の色素で、その種類は500~600あるともいわれています。

カロチノイドの仲間には、エビやカニ・鮭に含まれるアスタキサンチン、目の中の活性酸素対策に役立つルテイン、トマトに含まれるリコピン、赤唐辛子に含まれ脂肪燃焼に役立つカプサイシンなど注目の栄養素があります。

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アスタキサンチンの機能・働き

アスタキサンチンの機能・働き

カロテノイドの一種のアスタキサンチンは強力な抗酸化力があることで、最近注目の栄養素です。

アスタキサンチンの抗酸化力の強さは、β-カロテンやビタミンEの数百倍ともいわれています。

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ルテインの機能・働き

ルテインの機能・働き

目の健康を保つ栄養素として注目のルテイン。

目の組織を傷つける活性酸素を中和してくれる働きから白内障や飛蚊症・黄斑変性への働きも期待されています。

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リコピンの機能・働き

リコピンの機能・働き

強力な抗酸化力をもつカロチノイドの一種で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍の抗酸化作用があります。

リコピンといえばトマトですが、スイカにも含まれており、最近ではローズヒップが有名です。

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