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骨盤底(骨盤底筋)

子宮や膀胱・直腸を支える骨盤底についての情報、骨盤底がゆるむことによって起こる尿漏れや子宮脱などの症状について。

気になる女性の尿もれの原因と対策~骨盤底筋を鍛える

気になる女性の尿もれの原因と対策~骨盤底筋を鍛える

妊娠中や産後、出産を経験した女性は尿漏れ(尿もれ)になりやすいといわれています。

なかなか言えない悩みですが、せきやくしゃみで尿もれをするくらいの軽いものから生活に支障をきたしてしまう尿漏れまで、手術したほうがいい場合や骨盤底筋を鍛えることによって改善する場合も。

尿もれの原因と症状、治療法などを紹介します。

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骨盤底とは~膀胱(ぼうこう)・子宮・直腸下垂の原因

骨盤底とは~膀胱(ぼうこう)・子宮・直腸下垂の原因

骨盤内の子宮・膀胱・直腸を支える、筋肉や靭帯などのハンモック状の組織を、骨盤底といいます。

加齢による筋肉の衰えや出産経験などにより骨盤底の筋力が弱まり、尿漏れや頻尿・子宮脱などの原因になることがあります。

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ためしてガッテンの便秘解消法・骨盤底筋がポイント

ためしてガッテンの便秘解消法・骨盤底筋がポイント

食事や生活習慣・運動などの便秘対策をやっても改善できない便秘があるそうです。

ためしてガッテンで紹介されていた、直腸性便秘というガンコな便秘解消法と改善方法について。

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