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断食

断食についての情報、断食の方法などを紹介しています。

断食で腸内環境をリセット、断食の効果

断食で腸内環境をリセット、断食の効果

酵素断食、朝だけ断食など軽い断食から長期間の断食まで、様々な方法の断食があります。

断食でカロリーを抑制することによって、長寿遺伝子が活性化されるので、ダイエットだけでなくアンチエイジングにも役立つといわれています。

断食の効果・食べ過ぎの弊害について。

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にんじんりんごジュース断食の方法

にんじんりんごジュース断食の方法

断食(ファスティング)は、空腹や苦痛を伴うものではなく楽しむことで、より健康効果を発揮します。

お腹がほとんど空かず、苦しくない断食で人気なのが石原先生のにんじんリンゴジュース断食です。

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サーチュイン遺伝子、少食とレスベラトロールで老化防止

サーチュイン遺伝子、少食とレスベラトロールで老化防止

誰もがもつ遺伝子の中で、寿命を長くしてくれる遺伝子があることがわかってきている。

長寿遺伝子はいくつかあるが、一番有名なのがサーチュイン遺伝子。

サーチュイン遺伝子を活発にすることで、体の代謝がよくなったり、若返ったりする効果があります。

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クレンズダイエット

クレンズダイエット

野菜と果物のジュースだけを飲み続け、5日で7キロ痩せられた人もいるというクレンズダイエット。

クレンズダイエットの方法、やり方と効果、クレンズジュースの作り方について。

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断食ダイエットの危険性

断食ダイエットの危険性

今ちょっとしたブームの断食ダイエット、ファスティングダイエット。

専門の先生がいる断食施設なども増えています。

手軽にできそうな断食ですが、素人が断食すると、様々な危険も伴うようです。

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プチ断食とケトン体

プチ断食とケトン体

ケトン体の働きについて。

プチ断食でケトン体が発生する仕組みとタンパク質の重要性。

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断食と水素ガス

断食と水素ガス

NHKためしてガッテンのプチ断食特集。

断食をすると腸内で水素ガスが発生するしくみ。

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宿便の正体

宿便の正体

断食と宿便の正体について。

断食で便秘解消できるのか?朝ごはんは食べたほうがいいか食べないほうがいいか。

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