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便秘解消

腸内環境を改善して免疫力アップ!便秘をすると腸内環境が悪化し、免疫力低下につながります。便秘を解消して、腸をキレイにスッキリ!免疫力を高める方法を紹介します。

便秘を解消して免疫力アップ!

便秘を解消して免疫力アップ!

便秘になると、お腹が張るだけでなく、免疫力を低下させ、だるさやむくみ、肌荒れなどの不快症状を引き起こします。

花粉症の原因のひとつだともいわれています。

便秘と免疫システムの密接な関係と、腸内環境を改善し、腸をスッキリさせる方法を紹介しています。

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便秘と冷え性の関係

便秘と冷え性の関係

冷え性と便秘のダブルパンチの人が急増中!

冷え性の人がみんな便秘というわけではありませんが、便秘の人は冷え性の人が多く、逆に冷えが便秘を引き起こしているともいわれています。

冷え性・便秘に効果的な食べ物の紹介と冷え性の人が便秘対策としてやってはいけないことなど。

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【サプリの成分】グリセリンとは?

【サプリの成分】グリセリンとは?

サプリメントの原材料としてよく使われている成分だけど、「これ何?」「体に害はないの?」という成分について、詳しく解説。

軟カプセルの原材料に用いられるグリセリンについて。

たくさんあるサプリの中から、自分にあった体にいいものを選ぶためには、裏面の原材料名チェックは大切です。

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【便秘解消+ダイエット】食物繊維たっぷりイサゴール

【便秘解消+ダイエット】食物繊維たっぷりイサゴール

食物繊維は普段の食事の中で・・・と思っていたけど、忙しいと外食も増え、食物繊維不足の日々が続いてしまいます。

そこで、天然の植物由来の(ここが大切!)食物繊維をプラスαで取り入れることにしました。

食物繊維は合成(化学的・人工的に作られた)食物繊維も多く、体に負担をかけてしまうことになるので、原材料は要チェックです。

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ウコンの栄養

ウコンの栄養

二日酔いやお酒に効く「ウコンの力」で有名なウコンですが、ウコンには肝機能強化の他にも、ダイエット・便秘解消など様々な機能・働きがあります。

ウコンは別名ターメリックともいわれ、カレーなどのスパイスとしてもおなじみです。

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タウリンの効果・効能、おすすめのサプリメント

タウリンの効果・効能、おすすめのサプリメント

滋養強壮の栄養ドリンクに入っていることで有名なタウリンの機能・働きについて。

疲労回復効果や元気の源になる栄養素のイメージですが、糖尿病やダイエット・便秘解消など様々な機能・働きが証明されています。

おすすめのタウリンサプリメントも紹介。

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便秘解消にセンナ・アロエの常用は危険・便秘薬をチェック

便秘解消にセンナ・アロエの常用は危険・便秘薬をチェック

便秘薬に使われることの多いセンナやアロエ。

天然の成分なので、安心な便秘解消法・・・というわけではないようです。

センナやアロエ入り便秘薬の常用は、腸自体のもつ便を排出する力を弱めてしまいます。

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オリゴ糖で便秘解消!

オリゴ糖で便秘解消!

便秘に悩んでいる方におすすめなのがオリゴ糖です。

かれこれ3年以上、ほぼ毎日のように飲んでいるオリゴ糖を紹介します。

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小麦ふすまの機能・働き

小麦ふすまの機能・働き

不溶性の食物繊維たっぷりの小麦ふすまは、体内で水分を吸収し便のかさを増やしてくれるので、便秘解消に効果があるといわれています。

食物繊維の他にも、大腸がんに有効だといわれるフィチン酸、ミネラルを豊富に含んでいます。

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まいたけ(マイタケ)の機能・働き

まいたけ(マイタケ)の機能・働き

2010年7月放送の「寿命がのびるワザ百科」で紹介されたまいたけの機能・働き・便秘解消効果・ダイエット効果について。

「スーパーマイタケダイエット」に挑戦した芸能人は8キロ~10キロのダイエットに成功していました。

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