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美肌・美白

美肌・美白に効果的な栄養素とサプリメントを紹介しています。

パントテン酸の機能・働きとサプリメントの選び方

パントテン酸の機能・働きとサプリメントの選び方

ビタミンB群のひとつ。

免疫力を高め、ストレスを軽減し、美肌や美しい髪を目指すのにも効果的な栄養素です。

ハリのある肌を作るには、コラーゲンやビタミンCと一緒に摂るのが効果的です。

パントテン酸をサプリメントで摂る場合は、互いに相乗効果のあるビタミンB群を複合的に摂るのがおすすめです。

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ビタミンA(レチノール・β-カロテン)の機能・働きとサプリメントの選び方

ビタミンA(レチノール・β-カロテン)の機能・働きとサプリメントの選び方

目や皮膚への有効性が高く、夜盲症や視力低下・目の乾きを防ぐ効果があるビタミンA。

皮膚やのど、消化器官などの粘膜を丈夫にし、免疫力を高めてくれる効果もあります。

ビタミンAと密接な関係があるのが、βカロテン。

βカロテンは、体の中で必要な分だけビタミンAに変わるという性質をもっています。

ビタミンA(βカロテン)はこんな方に必要!

  • 皮膚や髪を健やかに保ちたい方
  • 目が乾きやすい、疲れやすいと感じている方
  • 風邪を引きやすい、免疫力に心配がある方

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日テレ「おもいッきりDON!」最強の食べ合わせ

日テレ「おもいッきりDON!」最強の食べ合わせ

2010.01.29放送日テレ「おもいッきりDON!」の放送について。

風邪予防・免疫力アップ・肌をキレイにする・美肌・ダイエット・冷え性改善・乳がん予防によい最強の食べ合わせ。

最新の情報が紹介されていました。

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たんぱく質でダイエット!免疫力アップも!美肌にも!

たんぱく質でダイエット!免疫力アップも!美肌にも!

肉や魚、卵、大豆製品などのたんぱく質は、血液・皮膚・髪・骨・筋肉、さらには免疫細胞やホルモンの材料になる栄養素です。

不足することは、体にとっての一大事。

ダイエットしたい!免疫力をアップしたい!

低脂肪で良質なたんぱく質を選んで、毎日の食事に取り入れていきましょう。

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【菜の花】旬の食材で免疫力アップ

【菜の花】旬の食材で免疫力アップ

菜の花に含まれる栄養素は、カリウム・カルシウム・鉄分・ビタミンB1・B2、ビタミンC、βカロテンなど。

食物繊維も多く含まれています。

ビタミンCやβカロテンは、免疫力を高め、美肌効果もあります。

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暑くて体がバテバテ・・・夏の暑さに負けない体に!

暑くて体がバテバテ・・・夏の暑さに負けない体に!
  • クーラーの冷えが気になる
  • 暑さで体がダルイ
  • 日差しが気になる

暑さと湿気とクーラーで、毎年夏になるとグデグデになってしまう・・・夏の暑さに負けたくない方に!

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「池田さんの石けん」体にやさしく汚れのみ落とすスグレモノ

「池田さんの石けん」体にやさしく汚れのみ落とすスグレモノ

うれしくなるくらい体にやさしい成分たっぷりの「池田さんちの石けん」は、一つ一つ職人さんが試食しながら手作りしているそうです。

「石けんを試食!?」それだけ体に優しいナチュラルな成分だけで作られた石けんです。

乾燥肌に悩んでいる・・・実は洗顔フォームは厳禁!洗顔フォームが乾燥・敏感肌の原因となっているケースが意外と多いのです。

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【世界一受けたい授業】紫外線・ウイルス・アイメイク 夏の油断が目の万病を招く!?

【世界一受けたい授業】紫外線・ウイルス・アイメイク 夏の油断が目の万病を招く!?

2010年7月31日放送「世界一受けたい授業」紫外線が目に与えるダメージと防止法・白内障について。

白内障の原因の20%が紫外線が原因といわれ、WHO(世界保健機構:World Health Organization)でも、紫外線による健康への害から人々を守る取り組みが行われています。

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【カラダのキモチ】雑穀パワーで美肌・夏バテ予防

【カラダのキモチ】雑穀パワーで美肌・夏バテ予防

2010年8月8日放送TBS「カラダのキモチ」キビしい夏でもアワてずチョイスヒエっと雑穀パワー。

雑穀の栄養素や機能・働き、症状別の雑穀の選び方や雑穀を使った料理レシピが紹介されていました。

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ヘスペリジン

ヘスペリジン

フラボノイドの一種ヘスペリジンは、そばに含まれるルチンとともにビタミンPとよばれています。

ヘスペリジンの働きを身近に実感できるのは、ゆず風呂。

ゆずをお風呂に入れると体がポカポカしてきます。

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