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サプリメントを詳しく解説!

サプリメント、天然と合成の違い

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サプリメント、天然と合成の違い

サプリメントには合成のサプリメントと天然由来のサプリメントがあります。

価格は簡単に大量生産できる合成のサプリメントのほうが安くなっていますが、天然由来のサプリメントに比べ、体への吸収も悪く、自然な形で体に取り込まれないといわれています。

なるべく続けて摂りたいサプリメントは安いほうがいい!

だけど、安い合成サプリメントには効果があるの?

天然サプリメントと合成サプリメントのメリット・デメリットについて。

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天然サプリメントと合成サプリメントの違い

天然サプリメントは、植物や魚など自然界に存在する生命から抽出された栄養素から作られたサプリメント。

合成サプリメントは、自然界ではありえない科学的な方法で抽出された成分から作られたサプリメントです。

原材料や製造方法の全く異なる2種類のサプリメントは、価格の面でも大きな差があり、天然サプリメントは合成サプリメントの数倍から数十倍してしまいます。

天然サプリメントと合成サプリメント、どちらがいいの?

食品添加物・ビタミンC入りの飲料水

天然サプリメントは、自然界に由来する成分なので、身体に吸収されやすく、様々な栄養素が含まれているため、それぞれの成分が相乗効果をもたらしてくれます。

それに比べ、合成サプリメントは原材料にかなり問題があります。

簡単に大量生産される過程で、石油由来の物質が使用されることもあるので、サプリではなく石油を食べている・・・というサプリも存在し、その数は決して少なくないそうです。

原材料や身体への負担を考えると、合成サプリとは比較にならないくらいオススメしたいのが天然サプリなのですが、問題は価格です。。

合成サプリのメリットは、その圧倒的な安さです。

無農薬の野菜や希少価値の高いローヤルゼリーなどを原料としている天然サプリは、どう頑張っても安くは仕上がらないので、もし天然成分100%で安いサプリがあったら、疑ったほうがいいかもしれません。

流通の問題。

天然のサプリメントは、自然のものを使用しているので、野菜などの収穫量や天候・季節の影響を受けやすく、その量にも限りがありますが、合成のサプリメントは人工的・化学的に作られているので、天候等に左右されず安定した生産ができるといわれています。

安くてもそれなりの機能があればいいが・・・

合成の成分には実際に機能があるのかについては、天然のものに引けをとらない機能をもつものもありますが、天然のものとは異なる働きや全く機能をもたないものもあります。

天然と合成どちらがいいか?

合成でも大丈夫な成分と合成では全く作用のない成分を、しっかりと見極めて摂取するのが一番いいのかなと思います。

安さと機能とどっちをとる?

いつでも簡単に作れて高濃度の合成成分、作る企業にとっては多大な利益をもたらすサプリメントになります。

私たちも安くて手軽に、健康成分を手に入れることができます。

ただ機能はどうでしょうか?

せっかくサプリメントを摂るんだから、健康に役立たなければ意味がありません。

自然界に由来する栄養素の中には、人間が解明していないものも多く存在します。

天然の栄養素のほうが体への吸収率もいいといわれており、動植物に含まれる解明できていない栄養素の相乗効果は、合成の成分では成しえません。

例えば、ビタミンAやEは合成のものより天然のもののほうが圧倒的に機能が高いことが明らかになっています。

食品添加物・ビタミンC入りの飲料水

科学・人間の力では、自然界に存在する複雑な構造をもつビタミンAやEと全く同じものは作り出せないのです。

合成のビタミンCは、食品添加物として使用されており、ペットボトルのお茶やジュースによく添加されています。

100ミリグラムあたり、1円以下で出来てしまうそうですよ。

原材料はじゃがいものでんぷんなので、天然成分由来だから安心と思われるかもしれませんが、でんぷんは普通ビタミンCにはならないですよね。

でんぷん⇒ビタミンCは、ありえない化学反応によって、安価に製造されているのです。

サプリに限らず、楽して作られたもの(合成成分)よりも、手間ひまかけてつくられたもの(天然)とでは、後々になって大きな差が出てくるのでは・・・と思っています。

天然サプリと合成サプリの見分け方

良心的な企業努力があったとしても、天然サプリを安く製造するのは難しいので、価格をみることも大切ですが、一番わかりやすいのは、裏面の原材料表示。

ビタミンやミネラルなどの特定の栄養素し書かれていないものは、合成サプリ。

動植物名由来の成分が書かれていたら天然サプリです。

サプリメントは高くても安心・安全なものを

サプリメントの安さと機能どっちをとる?

サプリメントは健康増進や不快症状の改善など、自分の身体のために摂ることがほとんどです。

ところが、合成サプリメントの中には「摂らないほうがいいのではないか」というレベルのサプリメントさえ存在します。

その理由は、日本のサプリメント事情にあります。

日本はサプリメント後進国といわれ、サプリメントに対する十分な法整備がされていません。

サプリメント大国といわれ、サプリメントによる予防医学の発達しているアメリカでは、サプリメントは日本の厚生労働省にあたる機関によって、管理されています。

⇒ アメリカのサプリメント事情

日本においては、サプリメントの安心・安全は、完全に個人に委ねられている現状です。

天然か合成か、安さと機能どちらをとるか、そして素材の質をしっかりと見極め、自分の健康のために摂るサプリにはこだわっていきましょう。

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