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睡眠中の成長ホルモン

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睡眠中の成長ホルモン

成長ホルモンと睡眠の関係について。

成長ホルモンは夜中の0時から3時に多く分泌され、美容やアンチエイジングに大きな関わりがあるといわれています。

睡眠中に成長ホルモンをたくさん分泌させて、老化防止!

お得情報!!

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現在行われているキャンペーンについて、詳しくは下記の記事を参考にしてみてください。

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アイハーブは消費税8%もかからない上に、現在の円高で数ヶ月前に比べ約10%分安くなっているという、かなりお得なこのタイミング。

ぜひお見逃しなく!

ロイヤルティクレジットは、アイハーブのカート画面で自動的に計算してくれます。

成長ホルモンとは

成長ホルモンは、子どもに出ると成長したりたくましくなったりするのですが、大人にも出ていて、古くなった細胞や壊れた細胞を修復し、骨や筋肉を作るためのホルモン。

アンチエイジング効果もあります。

遠藤拓郎先生によると、0時から3時という成長ホルモンが分泌される時間は、太陽が決めているので、人によって違いはないそうです。

ただ、機械ではないのでズレることはあるのですが、朝日を浴びることでリセットし、24時間にあわせられるそうです。

成長ホルモンを分泌させたい、アンチエイジングしたい時は、0時から3時に睡眠をとることが大切です。

購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数160回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

⇒ 【iherbアイハーブの注文方法】 初めてでも英語が出来なくても簡単♪

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