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免疫力アップ!体を温める方法

白砂糖は体を冷やす

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白砂糖は体を冷やす

白砂糖の危険性について。

精製された食品は体を冷やすといわれていますが、白砂糖はその代表ともいうべき存在。

免疫力を高めるためにも、糖尿病予防のためにも、アレルギー予防・軽減のためにも白砂糖は、なるべく体に入れないようにしましょう。

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「世界一の美女になるダイエット」で有名なエリカ・アンギャルさんも著書の中で

「白砂糖の魔力は麻薬なみに危ないわ!」と、白砂糖の危険性を指摘しています。

私も「危ないわ!」って思います☆

白砂糖は、体をメチャメチャ冷やします。

冷え性に悩まされている方は、白砂糖をなるべく摂らないほうがいいのですが、けっこう色んな食品に入っちゃってますよねー。

加工品・菓子類の多くに白砂糖が使われているので、厳密に排除するのは難しいと思います。

わが家では、家で使っている砂糖だけでも白砂糖を排除したいので、白砂糖の代わりにてんさい糖を使っています。

てんさい糖!?

スーパーでは、白砂糖の近くに陳列されていることも多いのですが、意外と知られていないですよね。

価格も、白砂糖よりちょっと高いくらいでお手ごろ。

ベージュっぽい色で、白砂糖よりも粒がやや粗めです。

白砂糖とてんさい糖の違い

てんさい糖

てんさい糖。白砂糖より少し粗めの粒で、甘みもやわらかいのが特徴

白砂糖の原料サトウキビは、あたたかい地方の植物。

暖かい地方の食べ物や植物は体を冷やすといわれています。

さらに、精製した食品は体を冷やすといわれていますが、白砂糖は思いっきり精製されています。

精白米や小麦粉なども精製された食品のひとつです。

キツイ言い方では「死んだ食べ物」とも言われています。

つまり、白砂糖はダブルパンチ☆で体を冷やしてしまうんですね。

それに比べ、てんさい糖の原料の砂糖大根は、北海道が主な産地の寒い地方の植物です。

マクロビでも中庸からやや陰性に属していて、陰性に傾きがちな甘味料で中庸というのは、かなり優秀です。

白砂糖の中毒性

エリカさんは、同じく著書の中で、白砂糖は麻薬よりも中毒性があると述べています。

白砂糖を摂取し続けると、白砂糖を食べないとイライラする。

私、これ何となくわかる気がします。

白砂糖を摂っているときは、常に食べ過ぎの傾向があったのですが、やめたとたん食欲が減って、甘いものを欲しがらなくなりました。

食欲が適正になった感じがします。

白砂糖は免疫力を低下させる

白砂糖には、免疫細胞の白血球の働きを低下させる働きがあるので、風邪を引きやすくなったり、重い病気を招く原因にもなってしまいます。

免疫力の低下は、花粉症や食物アレルギーなどのアレルギー症状にも影響を及ぼします。

白砂糖はアレルギーを悪化させるといわれています。

糖尿病の原因に

砂糖を摂りすぎると糖尿病の原因に・・・周知のことですが、白砂糖は甘味料の中でも、血糖値を急激に上昇させてしまいます。

血液中の血糖値が急激に上昇すると、高すぎる血糖値を下げようと、すい臓からインシュリンが出て処理しようとするので、低血糖になります。

これを繰り返していると、すい臓の血糖調節の働きが麻痺し、必要な時にインシュリンが出なくなり、糖がそのまま血液中に残り、尿に出ると糖尿病になります。

(参考文献;「水の新常識」より)

ジュースは飲むべからず!ブドウ糖果糖液糖の存在

元食料商社トップ営業マンの安部司さんの有名な著書「食品の裏側」によると、ブドウ糖果糖液糖という甘味が白砂糖よりもタチが悪い存在らしいのです。

ブドウ糖果糖液糖は、500ミリリットルのペットボトル清涼飲料水の中に、一割以上50ミリリットル以上含まれているそうです。

1割砂糖が溶けた水飲んだことありますか?

私はないのですが、紅茶に入れる砂糖の量や料理に入れる砂糖を考えると、かなり甘いことが想像できますよね。

ペットボトル入りのジュースは、これに酸味料とかを入れて、味を調整しているらしいです。

白砂糖はブドウ糖と果糖に分かれてから吸収されますが、ブドウ糖果糖液糖は最初から分かれているので、あっという間に体の中に吸収され、血糖値の急激な上昇度は、白砂糖を大きく上回ります。

500ミリリットルのペットボトル入りジュース、子供たちよく飲んでますよね。

スーパーに行っても、ずらっと陳列されています。

このジュースの存在が、低血糖や若年性の糖尿病、キレる子供を増やしているという指摘もあります。

免疫細胞の働きを低下させる白砂糖・ブドウ糖果糖液糖の存在。

若者に多い新型インフルエンザの感染・・・何か関係あるのかな、と思ってしまうのは私だけでしょうか。

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