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生姜湯の機能・働き

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  • 最終更新日;2010年 11月 30日

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生姜湯の機能・働き

寒い時期、体の中から温めてくれる「生姜湯(しょうが湯)」

生姜は加熱したほうが、ショウガオールが増えるので、お湯と一緒に摂ったり、天日干しにしたほうが、冷え性改善効果が高まります。

お得情報!!

全員5%OFF+初回限定5%&5ドルOFFダブルの割引クーポン+ロイヤルティクレジット5%OFFというスペシャルなキャンペーンが行われています。

上記のリンクで、クーポンが適用されます。

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※ 2つのクーポン同時利用可能。

現在行われているキャンペーンについて、詳しくは下記の記事を参考にしてみてください。

さらに、40ドル以上で送料無料キャンペーンも行われており、コンビニ払いも利用できるように。

アイハーブは消費税8%もかからない上に、現在の円高で数ヶ月前に比べ約10%分安くなっているという、かなりお得なこのタイミング。

ぜひお見逃しなく!

ロイヤルティクレジットは、アイハーブのカート画面で自動的に計算してくれます。

冬場だけでなく、一年中わが家の冷蔵庫の中にある生姜湯(しょうが湯)。

ホットだけでなく、夏は天然の炭酸水で割るのもスッキリとしておいしいです。

わが家の生姜湯の作り方は、下記の記事を参考にしてみてください。

生姜湯(しょうが湯)の作り方・レシピ

はちみつだけだと日持ちするのですが、上記のレシピだと、しょうがなどの水分が入ってしまうので、作ったら1週間ぐらいを目安に使い切ってください。

生姜湯(しょうが湯)の機能・働き

生姜と蜂蜜(はちみつ)どちらも健康効果の高い食品、様々な機能・働きが期待できます。

生姜の効果

生姜は日本だけでなく、世界中で薬やハーブとして利用されています。

なかでも漢方薬は、そのほとんどに生姜が使われているそうです。

ためしてガッテンの実験でも、生姜と唐辛子とコショウで冷え性改善効果を比較してみたところ、生姜が一番効果が高いことがわかりました。

生姜には冷え性改善効果だけでなく、他にも様々な働きがあります。

  • 白血球の働きを強化し、免疫力を高める効果
  • 発汗作用
  • 代謝を高める作用
  • お肌の新陳代謝を活発にし、肌荒れ・肌の色を改善する働き
  • 肩こり・頭痛・生理痛の改善効果
  • 腸の動きを活発にし、便秘を改善する効果
  • 殺菌効果
  • 体内の水分代謝を改善し、むくみ防止
  • 胃腸の機能を高め、食欲増進効果

蜂蜜(はちみつ)の効果

  • 疲労回復効果
  • 殺菌作用
  • 美肌効果

蜂蜜(はちみつ)にはたくさんの種類がありますが、さっぱりとして食べやすく、料理にも使いやすいのが「れんげのはちみつ」と「アカシアの蜂蜜」

蜂蜜を選ぶときには、「純粋はちみつ」という記載があるものを選んでください。

純粋と表示するには、はちみつ協会の厳密な規定があるので、その基準をクリアにした蜂蜜しか表示が許されていないそうです。

あと、できれば非加熱の蜂蜜がおすすめ。

加熱してしまうと、はちみつのせっかくの栄養素が破壊されてしまいます。

非加熱のものは値段も高いので、生姜湯に使うときは手頃な蜂蜜を使うことが多いのですが、パンにつけたり、スプーンでそのまま食べたりするときには、非加熱はちみつや日本蜜蜂のはちみつ、マヌカハニーなど、用途によって使い分けたりしています。

はちみつは体に良いのですが、やはり糖分、GI値も決して低くはないので、一日スプーン1~2杯ぐらいがよいのではないかと思います。

おすすめの蜂蜜(はちみつ)

楽天でも常に上位に入っていて、価格も手頃なはちみつ。

購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数160回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

⇒ 【iherbアイハーブの注文方法】 初めてでも英語が出来なくても簡単♪

いまなら海外からの送料無料だし、下記のクーポンコードを使えば全員5%OFF+初回限定5%&5ドルOFFになります。

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