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ホスファチジルセリン

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ホスファチジルセリン

ホスファチジルセリンの働きとおすすめのサプリメント。

脳の働きに対して重要な役割をもつ成分で、うつ病や認知症、記憶力などに影響を与えるといわれています。

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ホスファチジルセリンとは

ホスファチジルセリンは、リン脂質の一種で、体内に含まれる成分です。

ゴルフのショットなどの向上に役立つという研究結果から、米国プロゴルフ協会が推奨した成分で、日本ではあまり知られていませんが、アメリカでは、有名なサプリメントの一種となっています。

以前は牛由来の原料で作られてきましたが、近年は大豆から作られています。

ホスファチジルセリンの働き

体内に含まれる成分ですが、その割合は脳に含まれるものが最も多く、脳の機能にとって重要な働きをしています。

青魚などに含まれる不飽和脂肪酸の一種であるDHA(ドコサヘキサエン酸)とともにブレインフードと呼ばれ、脳に関係するうつ病やストレス、認知症、記憶力などの向上に役立つのではと研究がすすめられ、一定の成果もあげている。

また、新陳代謝を活発にするという働きも確認されています。

脳の働きを維持することは、高齢化社会を迎えるにあたって大切な役割をになっており、ホスファチジルセリンの働きは、今後も注目です。

ホスファチジルセリンのサプリメント

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