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むずむず脚症候群

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  • 最終更新日;2011年 02月 06日

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むずむず脚症候群

むずむず脚症候群、名前からして不気味な、夜眠れない病気が増えているそうです。

むずむず脚症候群とは?

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むずむず脚症候群とは

むずむず脚症候群は、レストレスレッグス症候群とも呼ばれ、横になると足やふくらはぎなどに不快感を感じ、睡眠の妨げとなる病気です。

何時間も寝付けない状態が続きます。

むずむず脚症候群になると、頭はすごく眠いのに、体の不快感のためにじっとしていられず、ひどい人だと寝床に入って3~4時間も眠れない人もいるそうです。

健康な人でも、疲労などが原因で、足の不快感が起きることがあるのですが、ドーパミンの働きが刺激を遮断してくれます。

しかし、何らかの原因でドーパミンの働きが悪くなると、脳が不快感を感じてしまうそうです。

むずむず脚症候群の改善方法

むずむず脚症候群の正確な原因は不明ですが、上記のようにドーパミンによる影響と、鉄分不足が原因で起こるといわれています。

遺伝的なものも関係しているともいわれています。

改善方法としては、夜しっかりマッサージすること。

カフェインやアルコールを控えること。

軽い運動を行なうことがよいそうです。

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