かゆみの原因

肌が乾燥する原因

乾燥はかゆみの主な原因のひとつ。

乾燥を予防することで、かゆみが軽減される場合もあります。

肌の若さを保つといわれる女性ホルモンのエストロゲンは、20歳をピークに徐々に減少していきます。

それとともに皮脂の分泌も減っていくので、加齢によってお肌は乾燥しやすくなります。

乾燥すると、お肌の水分や皮脂が奪われ、皮膚のバリア機能が崩れてしまうので、紫外線や細菌など外部からの刺激に弱くなってしまいます。

肌が乾燥する原因は体質的や加齢によるものもありますが、入浴やタオルの使い方などで予防できる乾燥もあります。

熱いお風呂に入ると、肌の大切な皮脂まで落としてしまうので、乾燥によるかゆみが気になる方は、ちょっとぬるめのお湯での入浴がおすすめです。

体を洗うときは、タオルやスポンジは使用せずに手でやさしく洗う程度がよいようです。

ナイロンタオルなどを使ってゴシゴシすると、肌荒れや乾燥・シミ・シワなどのトラブルの原因となってしまいます。

角質層・皮脂・善玉菌（皮膚常在菌）を守る

角質層・皮脂・皮膚常在菌がしっかりしていれば、保湿クリームや高い化粧品を使わなくても、かゆみや乾燥・肌荒れなどのトラブルの少ない健全なお肌でいられるのですが、外気が乾燥してくると、角質層・皮脂・皮膚常在菌のバリア機能だけでは間に合わない場合もあります。

その場合、保湿クリームなどで皮膚の内側から水分が蒸散してしまうのを防ぐわけですが、塗る量は必要最小限がいいそうです。

保湿クリームやオイルを塗りすぎると、肌が自分自身で皮脂を出さなくてよいと勘違いしてしまいます。

保湿クリームやオイルを塗って、ある程度肌の状態が改善してきたら、さらに少なくして、クリームに頼るのではなく、自分自身の保護膜である角質層・皮脂・皮膚常在菌がしっかりとバリアを作れるようなスキンケアが大切です。

かゆみの原因はヒスタミン

乾燥によるかゆみを搔きむしると、その刺激でヒスタミンが放出され、更なるかゆみを招いてしまいます。

かくことにより皮膚が傷つくので、そこに黄色ブドウ球菌などの雑菌が繁殖して、さらにかゆみを招く・・・という悪循環に陥ってしまいます。

乾燥によるかゆみから掻くことによるかゆみ、さらに雑菌によるかゆみ・・・と放っておくとどんどんひどくなるかゆみ、乾燥する冬場は特にかゆみが悪化しやすいので注意が必要です。

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