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食品に含まれている砂糖の量わかりやすい動画

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食品に含まれている砂糖の量わかりやすい動画

清涼飲料水やハンバーガー、加工食品に含まれる砂糖の量をわかりやすくビジュアル化した動画を紹介しています。

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砂糖が糖尿病や肥満の原因の一つであることは周知の事実ですが、最近では老化やうつ、キレやすいのも砂糖が大きな影響を及ぼしているといわれています。

チョコレートやアイスクリームなどをよく食べているのであれば、砂糖の摂取量が多いのは明らかですが、甘いものでなくても、多くの加工食品の中には、砂糖が潜んでいます。

海外の動画ですが、実際に食品に含まれている砂糖の量がめちゃめちゃわかりやすいので、紹介したいと思います。

英語がわからなくても大丈夫ですが、商品自体はアメリカのものがほとんどです。

ハンバーガーに砂糖があんなに入っているとは知りませんでした。

実際食べてみて、バンズに若干甘みは感じるものの、決して甘い食べ物ではないので、気を付けないと油断してついつい食べてしまいそうです。

スティックシュガーが5グラムなので、ハンバーガーでさえ3本強分、トロピカーナのオレンジジュースなんて8本以上分入っているのですから、明らかに創造を絶する量が含まれています。

この砂糖の含有量を知る前に、炭酸飲料水を飲むと、余計に喉が渇いて、喉の渇きを潤すために飲んでいるのに、逆に喉が渇くなんておかしいなと感じたことがあったのですが、砂糖50グラムを一気にかけ込んだら、喉が渇くのも当たり前だなと改めて思います。

シリアルとか缶詰の豆とか、一見体に良さそうなものでも、砂糖がたくさん使われていたら、かえって体に悪影響を与えてしまうかもしれません。

うちはよくシリアルを朝食に食べるのですが、シリアルだけでなくお菓子も一緒に食べさせたりしていたので、今、その時に摂っていた砂糖の量を考えると、ゾッとします。

年齢的に糖尿病や生活習慣病などの心配がない今から、こまめに食品の裏面表示をしっかりチェックしていきたいと思います。

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私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数160回以上でトラブルは一度もありません。

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