断食ダイエットの危険性
- 最終更新日；2011年 03月 21日
今ちょっとしたブームの断食ダイエット、ファスティングダイエット。
専門の先生がいる断食施設なども増えています。
手軽にできそうな断食ですが、素人が断食すると、様々な危険も伴うようです。
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脳のバランスを狂わせる断食
断食は脳や体にいいといわれ、断食施設なども人気のようですが、知識のない状態でやる断食はとても危険なのだそうです。
断食は、脳の満腹中枢と飢餓中枢のバランスを狂わせてしまいます。
拒食症の人は、脳の病気なので、なかなか治らないといわれていますが、断食をすることによって脳のバランスが狂うと、極端な話、拒食症のような脳の状態になってしまう可能性も否定できません。
正しい方法、専門知識の下で断食を行わないと、体にいいどころか逆にマイナスになってしまう危険性もあるようです。
ファスティングは、脳や体に喝を入れる目的で、短期的には効果があるが、断食による体重減少は、脂肪が燃焼したわけではなく、脱水などで一時的に体重が減少したものなのだそうです。
辛い断食を終えた後の食事もとても重要、やっと断食を終えた人がチーズケーキを一口食べただけで、指先までぶわーっとむくんでしまったという体験談もあるそうです。
断食は、ダイエット本来の目的である脂肪燃焼というよりは、体内の水分が減ることによる体重減少のほうが大きいようです。
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