ダイエット宣言したほうがダイエットは成功しやすい
- 最終更新日；2011年 03月 20日
ダイエットを成功させるには、誰にも言わずにこっそりダイエットするよりも、4人以上にダイエット宣言したほうがいいそうです。
人に言うと何故ダイエットが成功しやすいか、ダイエット成功のコツについて。
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ダイエット、できれば誰にも知られずこっそり痩せたいものです。
ところが、ダイエット時の食事制限は、ものすごく辛いものなので、だまって痩せようとする孤独なダイエットだと3週間も続かないそうです。
4人以上にダイエット宣言すると半年～2年続くとか。
快楽原理に打勝つには
食べるという快楽、快楽原理に打勝つには自尊心（プライド）がいいそうです。
人に宣言すると、ダイエットが失敗したときに、自尊心が傷つけられます。
自尊心を保つためには、他人に宣言し、失敗したら「恥ずかしい」という状態にすること。
ダイエットを成功させる心理面のコツは「ダイエットを人に宣言すること」なのだそうです。
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