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サプリメントを詳しく解説!

サプリメントを選ぶ基準や飲み方・飲み合わせ・副作用・天然サプリメントと合成サプリメントの違いについて紹介しています。

キレートでミネラルの吸収率アップ

キレートでミネラルの吸収率アップ

体に必要不可欠な亜鉛や鉄などのミネラルは吸収率が悪いのが難点なのですが、キレートすることによって吸収率がアップします。

EDTA(Ethylene Diamine-tetraAcetic Acid)、エデト酸のようなキレート剤の他に、クエン酸にもキレート効果があります。

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DHCの医療機関専用サプリメント「DHC FOR MEDIC」とは?

DHCの医療機関専用サプリメント「DHC FOR MEDIC」とは?

通信販売や店舗販売で健康食品を販売しているDHCが、医療機関向けのサプリメントを販売するそうです。

日本ではなじみの薄い「医療機関向けサプリメント」ですが、サプリメント先進国のアメリカでは、医師から処方されたサプリメントを、多くの人が利用しています。

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「魚油サプリメントの摂取で乳がんのリスクが低下」のニュース

「魚油サプリメントの摂取で乳がんのリスクが低下」のニュース

魚油のサプリメントは乳がんの予防に役立つかも・・・と以前から言われていましたが、最新の研究結果で明確に「魚油は乳がんを予防する」ということがわかりました。

魚油は「ぎょゆ」と読み、イワシやサンマなどの魚のもつ油で、EPA,DHAなどの魚油が血液サラサラ、中性脂肪やコレステロールを低下する効果があるとして摂取が進められています

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【サプリの成分】グリセリンとは?

【サプリの成分】グリセリンとは?

サプリメントの原材料としてよく使われている成分だけど、「これ何?」「体に害はないの?」という成分について、詳しく解説。

軟カプセルの原材料に用いられるグリセリンについて。

たくさんあるサプリの中から、自分にあった体にいいものを選ぶためには、裏面の原材料名チェックは大切です。

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ダイエットの3大成分~L-カルニチン・コエンザイムQ10・αリポ酸

ダイエットの3大成分~L-カルニチン・コエンザイムQ10・αリポ酸

L-カルニチン・コエンザイムQ10・αリポ酸は、ダイエット向けの栄養素。

エネルギー消費や代謝に重要な役割を果たし、脂肪燃焼を活発にしてくれます。

食品では必要量を摂取するのが難しい栄養素なので、サプリメントで摂るのが効果的。

加齢とともに不足しがちな栄養素。

年とともに太りやすくなる原因は、糖や脂肪酸をエネルギーに変換する力が衰えるためだといわれています。

L-カルニチン・コエンザイムQ10・αリポ酸は、加齢により衰えがちなエネルギー産生を助けてくれます。

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水溶性と脂溶性の違いとサプリメントの効果的な飲み方

水溶性と脂溶性の違いとサプリメントの効果的な飲み方

ビタミンやファイトケミカルなどの成分には脂溶性のと水溶性のものがあります。

脂溶性サプリメントと水溶性サプリメントの違いとその特長を知って、より効果的に体の中に摂り入れましょう。

サプリメントの飲み方について。

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サプリメントの飲み方

サプリメントの飲み方

サプリメントの意味・飲み方・飲み合わせ・飲むタイミングなど、サプリメントを飲むにあたって大切なこと。

何を飲んだらいいの?たくさん摂ったら健康になれるのか?サプリメントとの付き合い方について。

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パントテン酸の機能・働きとサプリメントの選び方

パントテン酸の機能・働きとサプリメントの選び方

ビタミンB群のひとつ。

免疫力を高め、ストレスを軽減し、美肌や美しい髪を目指すのにも効果的な栄養素です。

ハリのある肌を作るには、コラーゲンやビタミンCと一緒に摂るのが効果的です。

パントテン酸をサプリメントで摂る場合は、互いに相乗効果のあるビタミンB群を複合的に摂るのがおすすめです。

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ビタミンC(アスコルビン酸)の機能・働き

ビタミンC(アスコルビン酸)の機能・働き

ビタミンCには、たくさんの機能・働きがあります。

サプリメントだけでなく菓子類にも含まれ、私たちにとって馴染み深いビタミンです。

体の中では作り出すことができないので、食品やサプリメントから補っていきましょう。

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ビタミン系のサプリメント

ビタミン系のサプリメント

ビタミンは、私たちが健康を維持していく上で欠かせない栄養素。

体の中では、ほとんど作り出すことができないので、食べ物やサプリメントなどから補うことが大切です。

様々なビタミンの種類と恐い欠乏症と過剰摂取について。

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