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シミ・シワに役立つ方法・成分・食品

老化とともに気になるのが肌の状態、シミやシワ。お肌にいい栄養素や日々の生活習慣などを紹介しています。

プロポリスの機能・働きとプロポリスキャンディ

プロポリスの機能・働きとプロポリスキャンディ

プロポリスには様々な機能・働きがありますが、個人的には風邪予防に欠かせないアイテムとして使っています。

プロポリスには数万円のものもありますが、そこまで手が出せないというときには数百円のプロポリスキャンディがおすすめです。

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オルニチンの機能・働き

オルニチンの機能・働き

アミノ酸の中でも、たんぱく質を合成しない遊離アミノ酸の一種です。

しじみに多く含まれ、アルコールの代謝を助けたり、ダイエットサプリメントとしても有名なアミノ酸です。

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ビタミンCは食品から摂ったほうが効果的

ビタミンCは食品から摂ったほうが効果的

ビタミンCは体内で合成できないので、食品やサプリメントなどで外から補給する必要があります。

水溶性のビタミンで、余分にとっても体内に留めておくことができないので、毎日補給することが大切だといわれています。

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ヘスペリジンのサプリメントとドリンクで冷え・美肌対策

ヘスペリジンのサプリメントとドリンクで冷え・美肌対策

ヘスペリジン、聞き慣れない名前の栄養素ですが、ゆずのお風呂に入ってポカポカ・お肌ツルツル!はヘスペリジンというポリフェノールの一種が大きく関わっています。

ヘスペリジンの健康効果に着目し、開発されたグリコのヘスペリジンサプリメント「αGヘスペリジン」とヘスペリジンドリンク「ヘスペリジン&コラーゲン」を紹介します。

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ヘスペリジン

ヘスペリジン

フラボノイドの一種ヘスペリジンは、そばに含まれるルチンとともにビタミンPとよばれています。

ヘスペリジンの働きを身近に実感できるのは、ゆず風呂。

ゆずをお風呂に入れると体がポカポカしてきます。

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成長ホルモン=若返りホルモンを分泌させてアンチエイジング!

成長ホルモン=若返りホルモンを分泌させてアンチエイジング!

アンチエイジングに欠かせないのが成長ホルモン。

若い時ほど、体内での分泌が多く、お肌をピチピチにしてくれます。

成長ホルモンは20歳ぐらいから減少し、シミやシワの原因になるので、年齢を重ねても、いかに成長ホルモンを多く分泌させられるかが、アンチエイジングの鍵。

別名「若返りホルモン」ともいわれる成長ホルモンとは?

たくさん分泌させるコツと成長ホルモンを増やしてくれるアルギニンについて紹介します。

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ビタミンA(レチノール・β-カロテン)の機能・働きとサプリメントの選び方

ビタミンA(レチノール・β-カロテン)の機能・働きとサプリメントの選び方

目や皮膚への有効性が高く、夜盲症や視力低下・目の乾きを防ぐ効果があるビタミンA。

皮膚やのど、消化器官などの粘膜を丈夫にし、免疫力を高めてくれる効果もあります。

ビタミンAと密接な関係があるのが、βカロテン。

βカロテンは、体の中で必要な分だけビタミンAに変わるという性質をもっています。

ビタミンA(βカロテン)はこんな方に必要!

  • 皮膚や髪を健やかに保ちたい方
  • 目が乾きやすい、疲れやすいと感じている方
  • 風邪を引きやすい、免疫力に心配がある方

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パントテン酸の機能・働きとサプリメントの選び方

パントテン酸の機能・働きとサプリメントの選び方

ビタミンB群のひとつ。

免疫力を高め、ストレスを軽減し、美肌や美しい髪を目指すのにも効果的な栄養素です。

ハリのある肌を作るには、コラーゲンやビタミンCと一緒に摂るのが効果的です。

パントテン酸をサプリメントで摂る場合は、互いに相乗効果のあるビタミンB群を複合的に摂るのがおすすめです。

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ビタミンCのサプリメントの選び方

ビタミンCのサプリメントの選び方

ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、美肌・美白に役立ちます。

免疫力を高め、風邪を予防してくれます。

タバコを吸う人は、ビタミンCの消耗が激しいので、適用量をしっかり摂ることをおすすめします。

ビタミンCはこんな方に必要!

  • タバコを吸っている
  • 美白・美肌を目指したい!
  • 免疫力を高めたい!
  • シミ・シワが気になる
  • 老化防止・アンチエイジング
  • ストレスが多い環境にいる
  • 骨を丈夫にしたい

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