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シミ・シワに役立つ方法・成分・食品

老化とともに気になるのが肌の状態、シミやシワ。お肌にいい栄養素や日々の生活習慣などを紹介しています。

ケイ素(シリカ)

ケイ素(シリカ)

ケイ素(シリカ)の機能・働き、ケイ素(シリカ)を多く含む食品について。

ケイ素(シリカ)は、鉄分や亜鉛に比べるとあまり知られていないミネラルですが、爪や髪の毛の健康を保つミネラルとして重要な働きをしています。

肌のハリを保つコラーゲンを束ねる働きもあり、シミ・シワの予防・改善に役立つ栄養素といわれています。

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ローズヒップティーの機能・働き

ローズヒップティーの機能・働き

お肌にいい、美肌・美白の効果があるとテレビで紹介されてた時には、大ブレイクしたローズヒップティー。

熱に強く壊れにくいビタミンCがたっぷり含まれている上に、抗酸化物質のリコピンや鉄分・カルシウムなども含まれています。

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かゆみの原因

かゆみの原因

冬場になるとお肌のかゆみが出てしまう人が多いようです。

乾燥とかゆみを我慢出来ずにかきむしってしまうことで痒みを増幅させてしまうことが、かゆみの原因としてあげられます。

かゆみの原因とお肌を乾燥から守る保湿の方法について。

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スクワレン(スクアレン)、スクワラン

スクワレン(スクアレン)、スクワラン

深海の鮫の肝臓の油を精製して作られるスクワレン(スクアレン)。

スクワレンに水素を添加したものスクワランといいます。

保湿・殺菌効果があり、分子量が小さいのでサラッとして皮膚への浸透性がよいのが特徴です。

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ためしてガッテン「酒かす」ダイエット・保湿・コレステロール低下

ためしてガッテン「酒かす」ダイエット・保湿・コレステロール低下

日本伝統の発酵食品、酒粕(酒かす・酒糟)に含まれるレジスタントプロテインという食物繊維の働きに似た消化されにくいたんぱく質の健康パワーについて。

LDLコレステロール低下、ダイエット、美肌によいとされる酒かすのアルコール臭や発酵臭をうまく消して、おいしく食べる方法などの紹介。

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こんにゃくのセラミドで乾燥肌・アトピー対策

こんにゃくのセラミドで乾燥肌・アトピー対策

セラミドとはお肌の角質層に存在し、年齢とともに減少する保湿成分です。

お肌の水分の80%はセラミドによって保たれているので、乾燥肌・トラブル肌に役立つ成分です。

食品ではこんにゃくにセラミドが豊富にふくまれており、その保湿・美肌効果に注目が集まっています。

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紫外線によるシミとは違う肝斑とは?肝斑の予防法

紫外線によるシミとは違う肝斑とは?肝斑の予防法

ためしてガッテンの美肌術、紫外線が原因のシミとは違う肝斑(かんぱん)について。

肝斑とは?

肝斑は洗顔によるこすり過ぎが原因のひとつといわれています。

肝斑を予防する洗顔方法を紹介しています。

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ためしてガッテン、保湿クリームの使い方・加湿の仕方~美肌術

ためしてガッテン、保湿クリームの使い方・加湿の仕方~美肌術

乾燥肌やカサカサ肌の原因が、意外にもお手入れのし過ぎによるものかも。

「ためしてガッテン」では、乾燥肌・カサカサ肌対策で3週間で修復できる美肌術を紹介していました。

皮膚表面の細胞がターンオーバーでちゃんと「死んで」セラミドがしっかり水分を保持してくれるような肌の状態にするためには・・・

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ためしてガッテンの美肌術~皮膚の細胞

ためしてガッテンの美肌術~皮膚の細胞

NHK「ためしてガッテン」の美肌術、「スキンケアの落とし穴」

皮膚の表面にある細胞は「死んでる」ほうがいいお肌の状態なのだそうです。

プルプル肌でうらやましい赤ちゃんの肌表面の細胞もしっかり「死んで」ました。

「死んだ細胞」を作るために、してはいけないこと・やっておきたいスキンケアなど・・・

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腸をキレイにして美肌・健康に!

腸をキレイにして美肌・健康に!

腸が汚れた状態=便秘が続くと、免疫力低下だけでなくお肌にも影響を与えることがわかっています。

便秘になると、血液が汚れ、ニキビ・肌荒れ・肌の水分量低下の原因となってしまいます。

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