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アンチエイジングに役立つ方法・成分・食品

実際に試してみたサプリメントの口コミ・体験談を紹介しています。老化はお肌などの外見や体力面、関節などの痛みなど、様々なところに忍び寄ってきます。老化は誰も避けて通れない道ですが、日々の努力や生活習慣、食事などによって、その歩みを遅らせることは可能です。老化は活性化酸素によって身体がサビることが原因です。

αリポ酸の機能・働き

αリポ酸の機能・働き

ダイエットをサポートしてくれる栄養素として有名なαリポ酸(アルファリポ酸)ですが、抗糖化・抗酸化・デトックス(解毒)などにも重要な働きをすることがわかってきました。

αリポ酸の機能・働き、アルファリポ酸が含まれる食品など。

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サーチュイン遺伝子、少食とレスベラトロールで老化防止

サーチュイン遺伝子、少食とレスベラトロールで老化防止

誰もがもつ遺伝子の中で、寿命を長くしてくれる遺伝子があることがわかってきている。

長寿遺伝子はいくつかあるが、一番有名なのがサーチュイン遺伝子。

サーチュイン遺伝子を活発にすることで、体の代謝がよくなったり、若返ったりする効果があります。

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糖化~アンチエイジングの新常識

糖化~アンチエイジングの新常識

これまで老化に大きな影響を与えるといわれてきたのが「酸化」ですが、アンチエイジング研究者の間で注目されているのが「糖化」

体内のたんぱく質と過剰に摂取した糖が結びつくことによって、細胞がうまく機能しなくなり、老化を促進してしまうことを糖化といいます。

世界一受けたい授業「糖化と老化」について。

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女優・モデル、おいしくてキレイになる野菜の食べ方

女優・モデル、おいしくてキレイになる野菜の食べ方

女優の小西真奈美さん、モデルの吉川ひなのさん、女優の黒木瞳さんが、普段よく食べる野菜を紹介してくれました。

3人とも年齢を感じさせない美肌の持ち主、ぜひ真似してきれい度をアップさせたいです。

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こんにゃくのセラミドで乾燥肌・アトピー対策

こんにゃくのセラミドで乾燥肌・アトピー対策

セラミドとはお肌の角質層に存在し、年齢とともに減少する保湿成分です。

お肌の水分の80%はセラミドによって保たれているので、乾燥肌・トラブル肌に役立つ成分です。

食品ではこんにゃくにセラミドが豊富にふくまれており、その保湿・美肌効果に注目が集まっています。

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紫外線によるシミとは違う肝斑とは?肝斑の予防法

紫外線によるシミとは違う肝斑とは?肝斑の予防法

ためしてガッテンの美肌術、紫外線が原因のシミとは違う肝斑(かんぱん)について。

肝斑とは?

肝斑は洗顔によるこすり過ぎが原因のひとつといわれています。

肝斑を予防する洗顔方法を紹介しています。

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気になる女性の尿もれの原因と対策~骨盤底筋を鍛える

気になる女性の尿もれの原因と対策~骨盤底筋を鍛える

妊娠中や産後、出産を経験した女性は尿漏れ(尿もれ)になりやすいといわれています。

なかなか言えない悩みですが、せきやくしゃみで尿もれをするくらいの軽いものから生活に支障をきたしてしまう尿漏れまで、手術したほうがいい場合や骨盤底筋を鍛えることによって改善する場合も。

尿もれの原因と症状、治療法などを紹介します。

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今日の世界一受けたい授業は「糖化」について

今日の世界一受けたい授業は「糖化」について

2010年11月20日放送の「世界一受けたい授業」は糖化について。

酸化よりもコワイといわれる糖化。

「「アンチエイジングの新常識」食べる順番で老け方が変わる?くすみ・シワ肌の老化予防とは!?老化の原因となる恐怖の糖化とは!?」という楽しみなタイトルになっています。

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ためしてガッテン、保湿クリームの使い方・加湿の仕方~美肌術

ためしてガッテン、保湿クリームの使い方・加湿の仕方~美肌術

乾燥肌やカサカサ肌の原因が、意外にもお手入れのし過ぎによるものかも。

「ためしてガッテン」では、乾燥肌・カサカサ肌対策で3週間で修復できる美肌術を紹介していました。

皮膚表面の細胞がターンオーバーでちゃんと「死んで」セラミドがしっかり水分を保持してくれるような肌の状態にするためには・・・

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ためしてガッテンの美肌術~皮膚の細胞

ためしてガッテンの美肌術~皮膚の細胞

NHK「ためしてガッテン」の美肌術、「スキンケアの落とし穴」

皮膚の表面にある細胞は「死んでる」ほうがいいお肌の状態なのだそうです。

プルプル肌でうらやましい赤ちゃんの肌表面の細胞もしっかり「死んで」ました。

「死んだ細胞」を作るために、してはいけないこと・やっておきたいスキンケアなど・・・

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