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サプリメントを選ぶコツ

熱を加えているか、熱を加えても効果が薄れないか、天然サプリメントか合成サプリメントか含有量が大切。動物性か植物性か。

カテキンの副作用

カテキンの副作用

健康によいとされるサプリメントの中にも、摂りかたを誤ると深刻な副作用・害を引き起こす成分もあります。

緑茶に含まれる成分カテキンには、血液サラサラ・老化防止などの機能・働きがありますが、高濃度カテキンには副作用・安全性が疑われる事例があります。

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花粉症・子どものアトピーのためにビオチンを飲む

花粉症・子どものアトピーのためにビオチンを飲む

私自身の花粉症のため、子どものアトピー・花粉症対策で、ビオチンのサプリメントを飲むようにしています。

ビオチンはビタミンHとも呼ばれる水溶性のビタミンで、腸内細菌によって産生することもできますが、アレルギー・アトピーの人の血液中にはビオチンが不足していることも少なくなく、それによってアレルギーの症状が出ている可能性もあるそうです。

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ビタミンCは食品から摂ったほうが効果的

ビタミンCは食品から摂ったほうが効果的

ビタミンCは体内で合成できないので、食品やサプリメントなどで外から補給する必要があります。

水溶性のビタミンで、余分にとっても体内に留めておくことができないので、毎日補給することが大切だといわれています。

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便秘解消にセンナ・アロエの常用は危険・便秘薬をチェック

便秘解消にセンナ・アロエの常用は危険・便秘薬をチェック

便秘薬に使われることの多いセンナやアロエ。

天然の成分なので、安心な便秘解消法・・・というわけではないようです。

センナやアロエ入り便秘薬の常用は、腸自体のもつ便を排出する力を弱めてしまいます。

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亜鉛

亜鉛

亜鉛は味覚や美肌・ホルモンと関係の深い栄養素ですが、体の中で作り出すことができないので、食事やサプリメントから摂らなくてはいけません。

亜鉛の機能・働きと不足・過剰摂取について。

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ブランドで選ぶサプリメント【ヘルシーワン】

ブランドで選ぶサプリメント【ヘルシーワン】

サプリメントは口に入れるものだから、しっかりした高品質のものを摂りたい。

ちゃんと効果があるものがいい。

たくさんのサプリメントが販売されていますが、ある程度実績のあるサプリメント専門店のサプリには安心感があります。

サプリ選びに迷ったら、ブランドで選ぶというのも自分に合ったサプリメントを選ぶコツのひとつです。

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すっぽんのコラーゲンはただものではない!

すっぽんのコラーゲンはただものではない!

3ヶ月飲み続けて、しみじみとその効果を実感できた「にんにくすっぽん卵黄」について。

「コラーゲンでお肌ぷるぷる」サプリはいっぱいあるけど、すっぽんのコラーゲンはちょっと違うらしいんです。

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ローヤルゼリーの選び方

ローヤルゼリーの選び方

ローヤルゼリーは、手間ひまかけて採取しなければならない貴重な成分です。

サプリメントの中でもややお高め。それでもなおリピーターが多いのは、その効果を実感している人が多い人気のサプリメントです。

せっかく選ぶなら、よりお得で高品質のローヤルゼリーを選びましょう。

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