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ためしてガッテン・ガッテン流を試してみる

NHKためしてガッテンが大好きです。番組でとり上げられた便利な情報やダイエット・健康・便秘解消法・キッチンの活用術など。

コレステロールが気になる人の常識、○×クイズ

コレステロールが気になる人の常識、○×クイズ

コレステロールに関するクイズ。

魚と肉はどちらがいい?イカやタコは食べても大丈夫?オリーブオイルは?卵のコレステロールは?

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血管の老化は女性よりも男性のほうが早い!?

血管の老化は女性よりも男性のほうが早い!?

血管の老化、血管年齢について。

女性よりも男性のほうが、血管の老化が進行しやすいことがわかりました。

その原因はコレステロールと女性ホルモンにあるそうです。

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善玉コレステロールのタネ「アポA-Ⅰ」

善玉コレステロールのタネ「アポA-Ⅰ」

善玉コレステロールを引き出す力をもつというアポA-Ⅰについて。

善玉コレステロールが増えると、動脈硬化の予防や改善に役立つといわれています。

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プラークと動脈硬化

プラークと動脈硬化

動脈硬化とは?プラークとは?

コレステロールとマクロファージの関係など、動脈硬化・プラークのできる仕組みについて。

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緑茶の機能・働き、がん・心疾患・脳血管疾患の死亡率低下

緑茶の機能・働き、がん・心疾患・脳血管疾患の死亡率低下

ためしてガッテンでは、がん・心疾患・脳血管疾患の死亡率が少ないという静岡県掛川市の健康の秘密「緑茶」について紹介されていました。

緑茶の機能・働きと緑茶の健康効果を高める飲み方について。

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ためしてガッテンの便秘解消法・骨盤底筋がポイント

ためしてガッテンの便秘解消法・骨盤底筋がポイント

食事や生活習慣・運動などの便秘対策をやっても改善できない便秘があるそうです。

ためしてガッテンで紹介されていた、直腸性便秘というガンコな便秘解消法と改善方法について。

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ためしてガッテンの冷え性対策(冷え症対策)

ためしてガッテンの冷え性対策(冷え症対策)

冷え性対策といえば生姜(しょうが)。

ためしてガッテンでは、冷え性に効果的な生姜(しょうが)の成分をアップさせる方法を紹介していました。

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金哲彦さんの体幹ランニング、走り方講座

金哲彦さんの体幹ランニング、走り方講座

健康のためには、食生活やサプリメントだけでなく運動も重要な役割を果たしています。

わざわざスポーツジムに行かなくても、手軽にできる運動がウォーキングやジョギング。

独学で気軽に始められるメリットもありますが、長く効果的に続けるためには、ちょっとしたコツやプロのアドバイスがあるといいかもしれません。

テレビやラジオの、駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍中の金哲彦さんの「体幹ランニング」について。

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糖尿病とダイエット

糖尿病とダイエット

今の体重から4%減らせば、リスクが半減するというデーターがあるそうです。

血糖値が高めの人、糖尿病の人が最も影響を受けやすい臓器といわれる肝臓、脂肪肝について。

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糖尿病の革命的な新薬、糖尿病最新治療法

糖尿病の革命的な新薬、糖尿病最新治療法

一度かかったら治らないといわれてきた糖尿病を完治させる可能性を秘めた薬が日本に上陸しました。

糖尿病の革命的な新薬の紹介と最新の糖尿病治療法・予防法について。

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