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成分で選ぶ

成分別おすすめのサプリメント。価格・原材料・おすすめポイント・口コミなど。サプリメントの詳しい情報も紹介しています。実際に試してみた体験談も・・・

アントシアニジン

アントシアニジン

アントシアニジンの働きとアントシアニジンを多く含む食品について。

強力な抗酸化力をもつアントシアニジンとアントシアニンの違い、プロアントシアニジンとは。

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トコトリエノール

トコトリエノール

ビタミンEには、トコトリエノールとトコフェノールの2種類があり、トコトリエノールの抗酸化力はトコフェノールの40倍とも50倍ともいわれています。

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フコイダン

フコイダン

モズクなどの海藻類に多く含まれる水溶性食物繊維の一種フコイダン。

ネバネバ・ヌルヌルした成分が免疫力などに影響を与えるといいます。

フコイダンが多く含まれる食品など。

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ボロン

ボロン

キャベツなどに含まれるミネラルの一種、ボロン。

バストアップや骨粗しょう症に役立つとして注目された成分です。

ボロンの働きやボロンが多く含まれる食品など。

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リジンの機能・働き、リジンを多く含む食品

リジンの機能・働き、リジンを多く含む食品

リジンは、体内で作ることのできない必須アミノ酸の一種で、コラーゲンの生成や骨の保護、ヘルペスの治療にも役立つ成分です。

リジンの働き、リジンを多く含む食品など。

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βクリプトキサンチン

βクリプトキサンチン

温州ミカンに多く含まれる抗酸化成分の一種βクリプトキサンチン。

リコピンやβカロテンと同じカロテノイドの仲間で、発がん抑制作用などが確認されています。

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エラグ酸

エラグ酸

エラグ酸は、ポリフェノールの一種で、がんを抑制する働きや美肌・美白作用があることで注目されている成分です。

ベリー類などの食品に多く含まれています。

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ジョギングに必要な鉄分と貧血

ジョギングに必要な鉄分と貧血

気軽に始められるジョギングですが、走ることが習慣化してくると貧血や疲れやすいなどの症状が出てしまうケースもあるようです。

鉄分不足やジョギングの衝撃によって赤血球が壊れることなどが原因です。

ジョギングなどの運動を行っている場合は、通常より多めの鉄分が必要とされる場合があります。

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イソチオシアネート

イソチオシアネート

白い野菜、大根やキャベツなどに含まれる抗酸化成分イソチオシアネートの働きとイソチオシアネートが多く含まれる食品について。

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ミラクリン

ミラクリン

ミラクリンは、ミラクルフルーツに入っている成分で、酸っぱいレモンやお酢などを甘く感じさせる働きがあります。

ミラクリン入りのミラクルフルーツは、酸っぱいものは苦手という方にもおすすめのフルーツです。

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