花粉症・子どものアトピーのためにビオチンを飲む
- 最終更新日；2010年 12月 24日
私自身の花粉症のため、子どものアトピー・花粉症対策で、ビオチンのサプリメントを飲むようにしています。
ビオチンはビタミンHとも呼ばれる水溶性のビタミンで、腸内細菌によって産生することもできますが、アレルギー・アトピーの人の血液中にはビオチンが不足していることも少なくなく、それによってアレルギーの症状が出ている可能性もあるそうです。
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奈美悦子さんの掌蹠膿疱症の原因がビオチン不足だったということで、当時は一躍有名になったビタミンです。
ビオチンについて詳しくは、下記の記事を参考にしてみてください。
花粉症対策・アトピー対策でビオチンを飲んだ感想・口コミ
はじめはお医者さんでビオチンを処方してもらおうと思ったのですが、どこの病院に行ったらビオチンを処方してもらえるかわからなかったので、サプリメントでビオチンを摂ることにしました。
子どもにも飲ませるサプリメントなので、色んなサプリメントメーカーに問い合わせた結果、ビオチン（ビタミンH）5000mcg（2段階タイムリリース）
に決めました。
サプリメントのことをよく調べてみると、やはりサプリメント大国アメリカのサプリメントの品質の良さが際立ちます。
子どもには、カプセルを開けて、3分の1飲ませることにしました。
1年中鼻炎に悩まされている私ですが、最近は食生活等のおかげで、ほとんど症状がないので、花粉症に効果があるかどうかはわからないのですが、肌がきれいになってきました。
抜け毛も減ったような。
子どものアトピーも、野菜中心・和食中心の食生活でずいぶん治まっているので、さほど変化はないようですが、これから花粉症シーズン・アトピーの大敵乾燥もひどくなってくるので、ビオチンをきちんと飲ませていこうかと思ってます。
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