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ためしてガッテンの便秘解消法・骨盤底筋がポイント

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ためしてガッテンの便秘解消法・骨盤底筋がポイント

食事や生活習慣・運動などの便秘対策をやっても改善できない便秘があるそうです。

ためしてガッテンで紹介されていた、直腸性便秘というガンコな便秘解消法と改善方法について。

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一般的な便秘は、機能性便秘といわれ、食生活や運動などの生活習慣を改善することによって解消されるといわれていますが、「スーパー便秘」といわれる直腸性便秘は、一般的な便秘解消法では改善されない頑固な便秘なのだそうです。

直腸性便秘とは

直腸性便秘は「スーパー便秘」といわれるだけあって、何をやっても効かない便秘のこと。

一般的な便秘の原因が腸が便を排出する動き(蠕動運動)にあるのに対し、直腸性便秘は、直腸をハンモックのように支える骨盤底筋が原因なので、食物繊維を摂っても・水分をしっかり摂っても効果はあまりないそうです。

直腸性便秘は、骨盤底筋の筋肉がガチガチになってしまっているので、直腸瘤というポケットのようなものが出来てしまい、そのポケットに便がたまって排出されないので、強烈な残便感があるのが特徴です。

直腸性便秘(スーパー便秘)の治療法

まず排便の際にいきまないことが大切です。

生活に支障がある場合は、病院で治療することも可能です。

バイオフィードバック療法という方法で、閉じた状態の骨盤底筋を緩めることによって治療していくそうです。

1回当たり1000円~2000円ぐらいとのこと。

骨盤底筋とは

直腸性便秘の原因となる骨盤底筋は、骨盤内で直腸や子宮・膀胱などをハンモックのように支える筋肉です。

加齢により、筋肉がたるんだり硬くなったりすることによって、便秘や子宮脱・尿漏れ・頻尿などの症状をもたらす場合があります。

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