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チョコレート依存症

  • 最終更新日;2013年 06月 18日

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チョコレート依存症

チョコレート依存症の原因とチョコレート依存症を解消する方法。

まだまだ謎が多いチョコレートの成分と依存との関係ですが、最近の研究で様々なことが明らかになってきています。

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    タバコやアルコールなどへの依存症は、明らかに体に害があるとして、病院などでも治療法が確立されていますが、チョコレート依存症に関しては、治療どころか

    「ただの甘党でしょう?」

    で終わってしまいます。

    最近の研究では、チョコレート依存症が増えており、実際、チョコレートには依存症に陥れる成分が含まれていることがわかってきています。

    チョコレート製品を買うと、あっというまに食べつくしてしまう。

    チョコレートを食べたい欲求が抑えられない・・・。

    毎日のようにチョコレートを食べている。

    チョコレートを食べるとホッとする。

    上記の項目は、私自身に全て当てはまることですが、もしかしたらチョコレート依存症かもしれません。

    チョコレート依存症に関する最近の研究で、テオブロミンや砂糖・炭水化物などの成分が依存症に深く関わっているということがわかってきていますが、まだ決定的な原因は分かっていないというのが現状です。

    ブロッコリーにもチョコレートに含まれているのと似ている成分が含まれていますが、失恋した後、チョコレートに手を伸ばす人はいても、ブロッコリーに手を伸ばす人はいないはずです。

    チョコレート依存症を解消する方法

    ヒマでチョコレートに手を伸ばしてしまうなら、外に出かけて気分転換をするというのも一つの方法です。

    空腹や血糖値の低下はチョコレートのクレービングを引き起こしやすいので、チョコレートに代わるスナックを手元に置いておくとよいでしょう。

    チョコレートを完全に排除してしまう必要はありません。

    良質のチョコレートを少量、時々食べるというのはごく自然なことなので、そんな自分を許してあげるというのも、過度のチョコレート依存症から脱出する方法の一つです。

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